ポケモンスリープとは?始め方・やり方と攻略のコツを解説

当サイトの運営ポリシー
コンテンツ作成体制や運営方針に関しては、当サイトのInvestNavi(インヴェストナビ)の運営ポリシーをご参考ください。なお、InvestNaviでは、金融庁HPを参照し、金融庁の暗号資産交換業者登録一覧を紹介しております。また、ページにはプロモーションが含まれているものがあります。
監修者

InvestNavi(インヴェストナビ)編集部です。我々は、証券会社銀行省庁等の出身者や、FP証券外務員などの資格を持つ有識者を中心に、株式・為替・仮想通貨をはじめとした各分野に精通した金融の専門家によって結成されています。各自の専門知識をもとに、鮮明かつ初心者の方々から上級者の方々まで参考にすることができる信頼性の高い情報を提供します。

ポケモンスリープはポケモンと触れ合いながら睡眠習慣を身につけられるアプリです。

自分の睡眠リズムを細かく確認できるほか、ポケモンの寝顔を集めるといったゲーム要素も楽しめます。

この記事ではポケモンスリープが気になっている方に向けて、アプリの特徴や遊び方について解説します。

この記事でわかること
  • ポケモンスリープの基本情報
  • ポケモンスリープでできること
  • ポケモンスリープの始め方・遊び方
  • ポケモンスリープと併用できる睡眠アプリ

ポケモンスリープは自分の睡眠状態を知りたい方、より良い睡眠習慣を実現したい方におすすめです。

アプリのダウンロードだけで始められるので、ぜひポケモンスリープ公式サイトをチェックしてみてください。

Pokémon Sleep

Pokémon Sleep

The Pokemon Company無料posted withアプリーチ

目次

ポケモンスリープとは?

ポケモンスリープ公式サイト
引用:ポケモンスリープ公式サイト
アプリ名Pokémon Sleep(ポケモンスリープ)
リリース日2023年7月20日
対応デバイススマホ(iPhone・Android)・GO Plus+
無料プレイ対応(アプリ内課金あり)
公式サイトポケモンスリープ公式サイト

ポケモンスリープはポケモンを通じて睡眠計測・記録ができるヘルスケアアプリです。

寝る時にスマホを枕元に置くだけで睡眠データを記録でき、自分の睡眠リズムを把握できます。

また睡眠のほかにもポケモンの寝顔を調査する・アイテムを与えて仲間にするなど、睡眠以外でもアプリを楽しめます。

ポケモンスリープの世界観

ポケモンスリープの舞台は、眠るのが大好きなカビゴンが住む小さな島。

プレイヤーはポケモン博士の「ネロリ博士」と共に、ポケモンの睡眠の研究を進めていきます。

ポケモンスリープを使うことで自分の睡眠習慣を理解でき、今後の睡眠リズム改善につなげられます。

ゲーム性があって継続しやすいため、アプリをきっかけに質の良い睡眠習慣を取り入れられるかもしれません。

ポケモンスリープでできること

ポケモンスリープはヘルスケアアプリながらも、その機能性が豊富であることも特徴です。

具体的には以下のような機能を利用でき、昼夜問わずにポケモンスリープを楽しめます。

ポケモンスリープでできること
  • 睡眠の計測と記録
  • 寝顔図鑑の登録
  • カビゴンの育成
  • アラーム・睡眠サポート
  • フレンドとのデータ共有

睡眠の計測と記録

ポケモンスリープ「睡眠の計測と記録」-1

ポケモンスリープでは、枕元に端末を置くだけで睡眠の計測と記録が行われます。

端末の加速度センサーが寝返りやいびきを検知すると、自動的に睡眠の計測が開始される仕組みです。

ポケモンスリープで何が計測される?
ポケモンスリープ「記録される睡眠データ」
引用:ポケモンスリープ公式サイト

ポケモンスリープでは、実際の睡眠時間や寝つくまでにかかった時間などが計測されます。

睡眠中の環境音や音声も記録できるため、いびきや寝言の程度もチェック可能です。

またポケモンスリープでは、計測した睡眠を3つのタイプに分類しているのが特徴です。

「うとうと・すやすや・ぐっすり」の3つのタイプがあり、過去の自分の睡眠と比較して睡眠タイプが決まります。

睡眠タイプの時間がそれぞれ計測され、その日その日でどの睡眠タイプの時間が長いかをチェックできます。

睡眠スコアについて

毎日の睡眠によって、自身の睡眠時間に応じて獲得できるポイントの「睡眠スコア」を獲得できます。

8時間30分を100点満点として計算され、睡眠時間が短くなることで獲得睡眠スコアは減少します。

より多くのポケモンと出会うためにも、アプリを使って長時間睡眠をとることが重要です。

寝顔図鑑の登録

ポケモンスリープ「寝顔図鑑」

睡眠を計測した後、アプリ内に集まってきたポケモンの寝顔を調査して「寝顔図鑑」に登録できます。

アプリでは100種類以上のポケモンの寝顔を集められますが、1匹のポケモンでも寝顔は複数用意されています。

毎日の睡眠で寝顔図鑑を埋めてくことで、アプリ内での機能開放や豪華報酬を獲得することも可能です。

自分の睡眠タイプで集まるポケモンが変化するので、毎日アプリを使った睡眠計測を心がけてみてください。

サブレを与えるとポケモンが仲間になる

寝顔を登録したポケモンには、サブレ(アイテム)を与えてフレンドポイントを上昇できます。

フレンドポイントがMAXになるとポケモンが仲間になってくれるので、積極的にサブレを与えましょう。

カビゴンの育成

ポケモンスリープ「カビゴンの育成」

メインキャラクターとなるカビゴンは、睡眠や食事を通して育成させることが可能です。

きのみや作った料理を食べさせることで、カビゴンのエナジー(経験値)が上昇します。

カビゴンのエナジーを高めることで、毎朝獲得できる「ねむけパワー」が増加するほか、カビゴンの評価が高まることでより多くのポケモンが集まるようになります。

ねむけパワーとは?

ねむけパワーとは、カビゴンのエナジーと自身の睡眠スコアを掛け合わせた数値です。

高スコアの獲得で毎朝集まるポケモン数が増え、アイテム交換に使える「スリープポイント」を獲得できます。

また、アプリ上では1週間おきに別の島・別のカビゴンで寝顔の研究を進めていきます。

「いかに1週間のうちにカビゴンの育成ができるか」が、多くのポケモンに出会うためにも重要になるでしょう。

アラーム・睡眠サポート

ポケモンスリープ「アラーム・睡眠サポート」

ポケモンスリープには、アラーム機能や睡眠サポート機能も実装されています。

起床設定した前後の時間で睡眠が浅いときにアラームを鳴らしてくれるので、毎日の快適な目覚めに期待できます。

アラームの基本設定も可能

アラーム音の変更やスヌーズ設定など、他の睡眠アプリと同様に基本的な設定も可能です。

また、アプリを使って睡眠をとる際には、睡眠用BGMが用意されています。

ゲーム版のポケモンをプレイしていた方にはお馴染みのBGMなので、懐かしさを感じながら眠りにつけるでしょう。

フレンドとのデータ共有

ポケモンスリープ「フレンドとのデータ共有」

ポケモンスリープではQRコード・リサーチャーコードを使ったフレンド登録が可能です。

フレンド登録を進めておくことで、最大50人のフレンドと簡易化された睡眠データを共有できます。

睡眠データ以外にも、フレンドが撮影したポケモンの寝顔やチーム編成をチェックすることも可能です。

またフレンド機能では、自身が撮影したポケモンの寝顔を1枚送れる「ソーシャルリサーチ」にも対応。

機能を利用することでフレンドとの親密度が上がっていき、一定の親密度に達するとアイテムを獲得できます。

ソーシャルリサーチの度にアイテムをもらえる

フレンドがソーシャルリサーチする度に、ポケモンの進化に必要な「ポケモンのアメ」がもらえます。

さまざまなポケモンを進化させて仲間にするためにも、SNSなどを活用してフレンド募集しておくのがおすすめです。

ポケモンスリープの始め方・遊び方

ここでは、ポケモンスリープの始め方や遊び方について解説します。

ポケモンスリープを始める手順

ポケモンスリープを始める簡単な流れは、以下の5ステップです。

ポケモンスリープの始め方
  1. アプリをダウンロード
  2. アプリ内の言語設定
  3. 国・地域や生年月日の設定
  4. アプリについてひと通り説明を受ける
  5. 1時間30分以上の睡眠を計測する

ポケモンスリープは、iPhone・Androidの双方に対応しています。

まずは使用しているデバイス別に、以下のリンクからダウンロードを進めましょう。

Pokémon Sleep

Pokémon Sleep

The Pokemon Company無料posted withアプリーチ

アプリのダウンロード後は、ゲームのチュートリアルが始まります。

ネロリ博士がアプリの使い方を丁寧に解説してくれるので、ガイダンス通り進めていけば問題ありません。

チュートリアル終了後は、朝・昼・夜と各時間帯で違った遊び方を実践していきましょう。

各時間帯でのポケモンスリープの遊び方
  • 夜の遊び方:自身の睡眠を計測する
  • 朝の遊び方:寝顔の登録・おやつタイム
  • 昼の遊び方:カビゴンのエナジーを高める

【夜の遊び方】自身の睡眠を計測する

夜は枕元にスマホを置いて、睡眠の計測を進めていきましょう。

ポケモンスリープ「自身の睡眠を計測する」
睡眠計測までの具体的な流れ
  1. ホーム画面から「ねむる」をタップする
  2. ねむりの約束時間やおこう使用の設定を行う
  3. 実際に睡眠に入る

ねむりの約束時間では毎日就寝する時間を設定でき、設定した時間に睡眠に入ることで毎日違ったアイテムをもらえます。

また、各種おこうをセットしておくと、睡眠中にさまざまな特殊効果を得ることも可能です。

スクロールできます
おこうの名前おこうの効果
せいちょうのおこうおてつだいポケモンがもらえるEXPが2倍になる
(次回の睡眠リサーチのみ有効)
かいふくのおこうおてつだいポケモンのげんき回復量が2倍になる
しゅうちゅうのおこうリサーチEXPが2倍になる
(次回の睡眠リサーチのみ有効)
なかよしのおこうおやつタイムでポケモンが1匹確定でチャンス状態になる
(次回の睡眠リサーチのみ有効)
こううんのおこうゆめのかけらの獲得量が2倍になる
(次回の睡眠リサーチのみ有効)

ポケモンスリープでの睡眠計測には、最低1時間30分以上の睡眠が必要です。

仮にお昼寝で睡眠計測を行う際は、必ず1時間30分以上の睡眠をとるようにしましょう。

睡眠データ記録の際の注意点
  • 計測中はスマホの電源を繋いでおく
  • ベッドや布団などの柔らかいところにスマホをおく
  • 画面はスリープせずにそのまま
  • 布団や枕でスマホを覆わない

【朝の遊び方】寝顔の登録・おやつタイム

朝はポケモンの寝顔の登録ができるほか、おやつタイムでポケモンを仲間にしていきましょう。

集まってきたポケモンをタップすることで寝顔を登録でき、報酬として経験値やゆめのかけらを獲得できます。

寝顔図鑑の登録後は「おやつタイム」に移行するので、ポケモンにサブレを与えましょう。

サブレを与えた際には、稀に3倍効果の大成功・フレンドポイントMAXの超成功が発生することもあります。

ポケモンスリープ「おやつタイム」-1024x584
ポケモンサブレを与える手順
  1. 集まってきたポケモンをタップ
  2. 与えるポケモンサブレを選択
  3. フレンドポイントが上昇する

サブレで仲間になったポケモンは、時間経過によってきのみや食材を拾ってきてくれます。

しかし、ポケモンは時間経過によって元気がなくなるため、アイテムの回収効率が悪くなることも…

睡眠時間を長く取る・専用アイテムを使用するなどにより、疲れたポケモンの元気を回復できます。

【昼の遊び方】カビゴンのエナジーを高める

昼からはカビゴンのエナジーを高めて、ねむけパワーの獲得効率や評価をあげていきましょう。

エナジーの獲得方法
  • ポケモンが拾ったきのみを与える
  • スキル「エナジーチャージ」を使って直接獲得する
  • ポケモンが拾った食材で料理を作る

中でも、作った料理をカビゴンに与えるのが最もエナジー獲得効率が良いのでおすすめです。

ポケモンスリープ「料理の作り方」-1024x482

作れる料理は「カレー・シチュー、サラダ、デザート・ドリンク」の3つに分類されており、プレイヤーはカビゴンがリクエストしたジャンルの料理を作って与えられます。

また料理は「1日3回・特定の時間帯」と、作れるタイミングが限定されているのが特徴です。

料理する時間帯料理を作れる時間帯
6:00〜12:00
12:00〜18:00
18:00〜翌6:00

料理にはそれぞれレシピレベルが存在し、同じ料理を何度も作る中でレベルアップしていきます。

レベルアップした料理は獲得エナジー量が増加するため、レベルアップ済みの料理を積極的に作っていきましょう。

ポケモンスリープのプレミアムパスについて

ポケモンスリープ「プレミアムパス」

プレミアムパスは、ポケモンスリープでの課金要素のひとつです。

無課金版での「スリープパス」の上位互換アイテムであり、購入しておくことで以下の特典を受け取れます。

プレミアムパス購入の7つの特典
  • 睡眠データを無制限で閲覧できる
  • ボーナスサブレがボーナスサブレ+になる
  • 1日1回100スリープポイントを獲得
  • プレミアム交換所を利用できる
  • 毎月アイテムをプレゼント
  • 3ヶ月継続でさらに豪華アイテムをプレゼント
  • 睡眠データにメモが書ける

プレミアムパスはアプリストアの決済機能を活用して購入でき、以下の2種類の料金プランが用意されています。

料金プラン料金
月額プラン980円/月
6ヶ月プラン4,900円(月額プランよりも1ヶ月お得)

豪華アイテムを毎月獲得できるほか、睡眠データをさらに深くチェックできるため、ポケモンスリープをもっと攻略したい方や毎日欠かさずポケモンスリープを使いたい方は購入しておくのがおすすめです。

プレミアムパスは無料体験期間あり

プレミアムパスは初回のみ2週間だけ無料体験できるので、アプリダウンロード後に加入しておくのがおすすめ。

2週間を過ぎると自動更新で有料プランに切り替わるので、そのまま課金せずにアプリを使いたい方は無料期間が終了する前に解約しておきましょう。

ポケモンスリープに関するよくある質問

ポケモンスリープの始め方・遊び方でよくある質問は、以下のとおりです。

ポケモンスリープはポケモンGOと連携できますか?

ポケモンスリープはポケモンGOとの連携に非対応です。

ですが、ポケモンGOの端末である「GO Plus+」からポケモンスリープを使用できます。

ポケモンスリープ側からデバイス登録することで、睡眠データの測定や読み込みが可能です。

またナイトキャップを被ったピカチュウを仲間にできるので、ユニークなポケモンを集めたい方はGO Plus+を準備してポケモンスリープを始めてみましょう。

捕まえたポケモンは他のゲームに移動できますか?

ポケモンスリープでのポケモンは、アプリ内でしか使用できません。

他のアプリのように連携に対応していないため、ゲーム版ポケモンをプレイしている方は注意しましょう。

ポケモンスリープはリセマラが必要ですか?

ポケモンスリープはリセマラ不要で始められます。

アプリをダウンロード後はそのまま睡眠とったり、ポケモンを仲間にできます。

仮に相棒のピカチュウのスキル・性格にこだわりたい方は、リセマラで厳選してみるとよいでしょう。

ポケモンスリープはイベント等が開催されていますか?

執筆時点(2023年9月現在)では、ポケモンスリープのイベントは開催されていません。

しかし、2023年8月30日から9月1日にかけて、初のイベントとなる「グッドスリープデー」が開催されました。

グッドスリープデーのイベント内容

「ねむけパワーが1.5倍、スリープポイントの追加ボーナス」などの豪華報酬が用意されたほか、イベントに合わせた「グッドスリープデーパック」がアプリ内ショップで販売されました。

今後もイベントは定期的に開催される予定なので、ぜひ公式サイトから情報収集しておきましょう。

ポケモンスリープの動作がおかしい時の対処方法は?

動作に問題がある場合は、アプリの画質設定を進めてみてください。

アプリのメニューから、サブメニューの「基本設定」を選択すれば画質設定が可能です。

画質の設定を「低」、FPSを「30」に変更すれば、動作が改善される可能性があります。

ポケモンスリープと併用できる睡眠アプリ

ポケモンスリープが便利な点は、他の睡眠アプリと併用できる点です。

睡眠アプリの中には従来のものと違い、寝るだけで稼げるといったアプリも存在します。

ここではポケモンスリープと併用可能なアプリとして、「SleeFi」を紹介します。

Web3アプリ「SleeFi」なら寝ながら稼げる

sleefi
引用:SleeFi
アプリ名SleeFi(スリーファイ)
対応デバイスパソコン・スマホ
リリース日Avalanche
基軸通貨SLFT・SLGT
公式サイトSleeFi公式サイト
関連記事SleeFiの特徴・始め方

SleeFiはポケモンスリープ同様、「睡眠」に着目したWeb3プロジェクトです。

健康的な習慣を身につけながら稼げるのが特徴で、毎日の睡眠の対価として仮想通貨がもらえます。

獲得した仮想通貨は、国内外の仮想通貨取引所を通して日本円に換金して収益化できます。

またSleeFiは、数百万人の睡眠位関わるライフスタイルの改善・向上を目指しているのもポイント。

正しい睡眠サイクルを実践しているユーザーほど、より多くの仮想通貨を獲得できる仕組みになっています。

現在はブラウザで開発が進んでいる

SleeFiは元々アプリでの配信予定でしたが、ブラウザ版での開発に方向性を切り替えました。

2023年9月からは、ブラウザ版のCloseβ 版の配信が予定されています。

SleeFiで稼ぐには専用のNFTが必要

ポケモンスリープ「SleeFiのベッドタイプ」
引用:SleeFi

SleeFiで仮想通貨を稼ぐためには、NFTとなる「ベッド」の入手が必要です。

NFTとは?

NFTとは、「デジタルデータが唯一無二であることを証明する仕組み」のことです。

ブロックチェーンの活用によって、改ざんや変更ができないという特徴を持っています。

参考記事:NFTとは?わかりやすく仕組みと始め方・投資方法を初心者にも解説

睡眠時間によって4種類のベッドが用意されており、自分の睡眠スタイルに合ったベッドを選択できます。

ベッドのレアリティの違いによって収益効率が異なるため、なるべく高レアリティのベッドを使うのがおすすめです。

しかし、ベッドを購入するためにはその元手となる仮想通貨の準備が必要です。

まずは国内の仮想通貨取引所の無料アカウント登録を進め、必要な仮想通貨を購入できるようにしましょう。

まとめ

ポケモンスリープの概要や始め方、遊び方について解説しました。

今回の内容をまとめると、以下のとおりです。

この記事のまとめ
  • ポケモンスリープは睡眠データの計測やポケモンとの触れ合いができるアプリ
  • 自身の睡眠タイプや録音した音声をアプリ上からチェックできる
  • ポケモンの寝顔を集めたり、サブレを与えて仲間にするといったゲーム要素もある
  • ポケモンスリープと併用できるSleeFiなら、睡眠から仮想通貨を稼げる

ポケモンスリープであれば、睡眠リズムの把握だけでなく、ポケモンの育成や寝顔図鑑の登録を楽しめます。

ヘルスケアアプリながらもゲーム要素が強いため、朝・昼・夜のサイクルでアプリを遊べるのが特徴です。

自分の睡眠リズムを手軽に見える化できるので、睡眠に悩みのある方は一度利用してみてはいかがでしょうか。

ぜひポケモンスリープ公式サイトからアプリをダウンロードし、快適な睡眠習慣を身につけてみてください。

Pokémon Sleep

Pokémon Sleep

The Pokemon Company無料posted withアプリーチ

また、NFTゲーム「SleeFi」ならポケモンスリープと併用して睡眠計測を行うことが可能です。

睡眠をとることで仮想通貨を稼ぐこともできますので、ぜひ始めてみてください。

監修者

InvestNavi(インヴェストナビ)編集部です。我々は、証券会社銀行省庁等の出身者や、FP証券外務員などの資格を持つ有識者を中心に、株式・為替・仮想通貨をはじめとした各分野に精通した金融の専門家によって結成されています。各自の専門知識をもとに、鮮明かつ初心者の方々から上級者の方々まで参考にすることができる信頼性の高い情報を提供します。

目次