【必見】やることがない時のおすすめの過ごし方をジャンル別に紹介！時間を有効活用するためには？

「せっかく時間があるのにやることがない…」という悩みは、誰でも一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

有意義な時間の使い方をしたい、何かやることを見つけたいと考えている人も少なくないでしょう。

この記事では、やることがないと感じる理由や時間を有効活用するためのポイント、おすすめの時間の過ごし方について解説していきます。

インドア・アウトドア、連休の過ごし方や、空いた時間におすすめの副業もご紹介していきますので、ぜひ本記事を参考にしてみてください。

やることがない時でも、時間を有効活用して充実した時間を過ごす方法は色々あります。

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やることがないと思う理由

やることがないと思う理由として、主に以下のような点が挙げられます。

【やることがないと思う理由】

・やることがはっきりせずにやる気が出ない
・マンネリ化している
・健康状態に原因がある

それぞれの理由について解説していきます。

やることがはっきりせずにやる気が出ない

明確にやることが決まっていない場合、やる気が出ずに「やることがない…」と感じてしまいます。

もし頭の中に何かやろうとしていることがあっても、それが漠然としているとやる気は起きません。

やりたいことを一つに絞って、「何から始めるか」という点をじっくり考えてみるとやる気が出やすくなります。

やることがないと感じている人は、まずやりたいことを明確にするために紙に書き出したり、小さな目標から立ててみると良いでしょう。

もし稼ぎを少しでも増やしたいという目標がある方はまずポイントサイトで稼ぐことから始めてみてもいいかもしれません。

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マンネリ化している

同じことを毎日繰り返す生活を続けていると、マンネリ化してしまって「やることがない」と感じてしまうケースがあります。

どんなことでも毎日継続していると慣れてきてしまい、取り組むスピードが速くなるので時間が余ります。

そうすると、余った時間をヒマだと感じてやることが見つからなくなるのです。

やることがないのに新しいことを始める、というのは矛盾しているように感じられますが、何かを始めてマンネリ化を防ぐことで「やる気が湧いてくる」という可能性があります。

日々の生活の「慣れ」を打ち破るために、新しいチャレンジをしてみることをおすすめします。

健康状態に原因がある

健康状態に問題があって、「やることがない」「やる気が出ない」となってしまうこともあります。

睡眠不足によって正常な判断ができずに「やることがない」となってしまったり、運動不足によって体力が低下して「やる気が出ない」という状態になるのです。

まずは睡眠・運動・食事をしっかり見直して、ご自身の健康状態を万全にしておきましょう。

やることがない時間を有効活用するためのポイント

次に、やることがないときに時間を有効活用するためのポイントをご紹介していきます。

【時間を有効活用するためのポイント】

・やることをリストアップする
・やりたいことをパターン別に分ける
・優先順位を付ける

それぞれのポイントを解説していきますので、有効な時間の使い方を身につけたい方はぜひ参考にしてみてください。

やることをリストアップする

時間を有効に活用するためには、「やること」や「やりたいこと」を一目で確認できるようにリストアップしておくことをおすすめします。

なぜなら、リストアップせずに頭の中でやることを思い描いても、忘れてしまったり、思い出すのに時間がかかったりしてしまうケースがあるからです。

あらかじめリストを用意しておけば、やることを思い出す時間も必要なく、ムダな時間を過ごさずに済みます。

やること・やりたいことが思い浮かんだら、すぐにメモをしてリストに追加しておくと、忘れることがないのでおすすめです。

やりたいことをパターン別に分ける

ご自身のやりたいことをパターン別に分けておくと、効率的に時間を使うことができます。

例えば、平日の夜にできることと連休にできることはまったく異なります。

「隙間時間にやりたいこと」と「まとまった時間があるときにやりたいこと」を分けてリストアップしておくと、有効な時間の使い方が可能になります。

また、「すぐにやりたいこと」と「長期的にやりたいこと」などで分けても良いかもしれません。

気になっていた映画を観るというのはすぐにできることですが、資格を取得するのは時間がかかります。

やりたいこと・やることにどれくらい時間がかかるか、という点でパターン分けをすると効率的に時間を使うことができます。

ビッコレならすぐに始められるうえ隙間時間を有効活用できるので時間が余ってしまった時は是非利用してみてください。

優先順位を付ける

「やることがない」という人の中には、漠然としたやりたいことが多いけれど明確じゃないからやる気が出ない、というケースの方もいます。

そんなときには優先順位を決めて、「やりたいこと」ではなく「やらないこと」を決めることも重要です。

やらないことが決まるとやるべきことが浮かび上がってくるため、はっきりとした目標を持って取り組むことができます。

また、先ほどパターンごとに分けたやることリストをもとに優先順位を付けていくのも手段として有効です。

「時間があるときには〇〇を優先してやる」「〇〇はすぐにやる必要はないので後でやる」という場合分けをすることができます。

やることがない時におすすめの過ごし方(インドア編)

屋内でできる、やることがない時におすすめの過ごし方をご紹介します。

【やることがない時におすすめの過ごし方（インドア編）】

・読書をする
・部屋の掃除をする
・自分自身のスキルアップを目指す

ひとつずつ解説していきます。

読書をする

やることがない時は、好きな本や読みたかった本をじっくり読んでみるのが良いでしょう。

読書は新しい考え方に触れたり、他の人の生き方を追体験できたりするので、非常に有意義な時間を過ごすことができます。

単純に娯楽として小説を読んでも良いですし、自己啓発本やビジネス書などを読むことで教養や価値観を身につけるのも自分のためになります。

近年では、電子書籍などで気軽に読むことができるので、家から出ることなく購入してその場で読み始められることもおすすめできるポイントです。

部屋の掃除をする

家にいる空いた時間に、部屋の掃除をしてみるのもおすすめです。

普段は忙しくてなかなか手が届かない細かい部分の掃除や、溜まっている家事をまとめてやってしまうことで有意義な時間の使い方ができます。

部屋が汚いと精神的にストレスが溜まっていきやすいため、定期的にきれいにしておくことが大切です。

また、運動することで身体を動かすことにも繋がるので、体力面でもプラスに作用します。

心身ともにリフレッシュするために、普段できない部屋の掃除をしてみることをおすすめします。

自分自身のスキルアップを目指す

資格の勉強をしたり、英会話を学習したりして、自分自身のスキルを磨いていくのも有効な時間の使い方です。

できる仕事の幅が広がったり、キャリアアップ・転職などに活きてくるほか、英会話ができれば海外旅行などでも役に立つでしょう。

最近では予備校に通わなくても、自宅で資格の勉強や講義を受けられるサービスなどが増えてきています。

自宅にいても学習できるので、インドア派の人にもおすすめの時間の使い方です。

読書や部屋の掃除と比べると長い期間を必要としますが、その分得られるものも非常に大きいです。

有効に活用してちょっとした空き時間にコツコツ勉強することで、将来のスキルアップを目指してみましょう。

やることがない時におすすめの過ごし方(アウトドア編)

次に、家の外でできるおすすめの時間の過ごし方をご紹介していきます。

【やることがない時におすすめの過ごし方（アウトドア編）】

・運動やスポーツをする
・近くを散歩してみる
・美容に時間を使う

それぞれの内容を解説していきます。

運動やスポーツをする

外に出て時間を有効活用する場合には、運動やスポーツで時間を使うことをおすすめします。

継続的に運動していると生活習慣病のリスクなどを抑えることもできますし、気分のリフレッシュにもなって心身が健康になります。

ウォーキングやジョギングで体を動かすだけでも身体面の健康にプラスですし、フットサルやバッティングセンターなどで汗を流すのも良いでしょう。

また、普段は外で運動するのがメインとなりますが、もし雨が降っても家のなかで筋トレやヨガをすることができます。

これまであまり身体を動かしてこなかった人でも少しずつ運動をして、健康への第一歩を踏み出しましょう。

近くを散歩してみる

普段、車や電車、バスなどで移動している人は、家の近くを散歩してみるというのもおすすめです。

目的もなくふらふら散歩することで、あまり見慣れない道を通って新たな発見があったり、知らない店を見つけることができたりします。

ちょっと気になった店に入ると、そこで今までになかった出会いが生まれる可能性もあります。

特に、日常がマンネリ化している、と感じている人などは近所の普段通らない道で新たな発見を探してみるのも良いでしょう。

美容に時間を使う

普段忙しくてなかなか美容にかける時間がない、という方は少なくないでしょう。

そんな方は、せっかく時間があるのであれば思い切って美容に時間を使うこともおすすめします。

近年では美容に気を遣うのは女性だけでなく、男性も増えてきています。

美容室やエステ、マッサージなどで身体を美しく保つことに、お金と時間を費やしていくのもおすすめです。

やることがない時におすすめの過ごし方(お金稼ぎ編)

次に、やることがない時におすすめの副業についてご紹介していきます。

【やることがない時におすすめの過ごし方（副業編）】

・ポイントサイト
・仮想通貨
・FX
・クラウドソーシング
・アルバイト

それぞれの特徴と、おすすめするサービスも合わせて解説していきます。

ポイントサイト

ポイントサイトは、やることがない時間に気軽に取り組めるおすすめの副業です。

スマートフォンがあれば簡単に取り組めるため、これまで副業をやったことがない人でもすぐに始めることができます。

特徴

ポイントサイトでは、サイト内の広告案件をクリアすることでポイントが付与され、獲得したポイントを現金やギフト券などと交換できるサービスです。

【ポイントサイトで稼ぐ方法】

・アンケート
・ゲーム
・商品モニター
・銀行や証券会社の口座開設
・クレジットカードの新規申し込み
・アプリのダウンロード
・ショッピング

多くのポイントサイトで豊富な広告案件が用意されているため、継続することでポイントが貯まっていきます。

特にアンケートやゲームなどは毎日更新されることが多いため、やることがない時にサクッと取り組んでポイントを稼ぐことが可能です。

おすすめのポイントサイト

やることがない時におすすめのポイントサイトは、「ビッコレ」です。

ビッコレを経由した買い物や広告案件で獲得できるポイントが、話題の仮想通貨「ビットコイン」であることが特徴のポイントサイトとなっています。

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仮想通貨投資

近年話題を集めている仮想通貨への投資をしてみるのも、時間を活用する手段として有効です。

今後もまだまだ拡大していくと見られており、価格の上昇に期待できる投資先と言えます。

特徴

仮想通貨は、電子的データでやり取りできる新たな通貨のことです。

「ブロックチェーン」という技術を用いることで、情報が改ざんされにくいシステムとなっており、セキュリティ面でも安全性が高いと言われています。

ブロックチェーンとは…

取引の履歴を暗号によって一本のチェーンのように管理する技術のこと。
中央集権的なシステムとは違い、多数の参加者でデータの管理を行うため、不正や改ざんがされにくい。

高度な技術を用いていることや、インターネット上で送金手続きなどがスムーズに行えることから需要が高く、長期的に価格が上昇してきています。

さらに最初の仮想通貨「ビットコイン」の他にも、数多くの種類の仮想通貨が登場してきています。

全体的に盛り上がりを見せており、今後の価格上昇にも期待が持てる投資対象であると言えるでしょう。

おすすめの仮想通貨取引所

注目を集める仮想通貨の取引をするのであれば、「コインチェック」の利用がおすすめです。

2021年6月時点で415万を超えるダウンロード数となっており、国内仮想通貨取引アプリでNo.1の取引所です。

やることがない時間に新たなチャレンジを始めるなら、「コインチェック」に口座を開設して仮想通貨取引を始めてみませんか。

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FX

FXは、外国為替証拠金取引とも呼ばれており、2国間の通貨を売買することで利益を狙いに行く取引のことです。

リスクが高いものの、ハイリターンを目指すことができる投資手法として多くの投資家から人気を集めています。

特徴

FXの最大の特徴は、レバレッジをかけた取引で少額から大きなリターンを狙える、という点にあります。

レバレッジとは…
担保となる手元の証拠金にレバレッジをかけて、何倍もの金額の取引ができるため少額からでも大きな利益を狙うことができます。

つまり用意できる資金が多くない人でも、レバレッジをかければ大きな元手で取引をすることができるということです。

ただし、レバレッジをかけて取引をするということは、それだけリスクも伴うので注意が必要です。

おすすめのFX会社

やることがない時にFXで投資をしたいのであれば、「松井証券FX」がおすすめです。

「FXは怖い」「リスクが高そう」と不安を抱えている方にも、おすすめできるFX会社となっています。

これまでFXをやったことがない人も、まずは松井証券FXで取引を始めてみてはいかがでしょうか。

クラウドソーシング

「自身のスキルを活かして収入を増やしたい」「空いた時間でスキルを身につけたい」という方は、クラウドソーシングがおすすめです。

ネット環境があれば、どこにいても全国の仕事を受注でき、在宅でも仕事ができることから人気を集めているサービスです。

特徴

クラウドソーシングとは、業務を発注したい企業とスキルを活かして受注したい個人をマッチングするサイトです。

近年の副業解禁やコロナ禍のリモートワークの流れに乗って、注目を集めています。

【クラウドソーシングでできる仕事】

・サイト制作
・アプリ開発
・動画編集
・webライティング
・webデザイン

スキルを活かしてしっかり稼げる案件もあれば、初心者からスキルを身につけながら収入が得られる案件もあります。

「やることがない」という人は、新しいことをクラウドソーシングサイトで始めてみるのも良いでしょう。

おすすめのクラウドソーシングサイト

クラウドソーシングを始めてみたい、という方は「クラウドワークス」の利用をおすすめします。

国内最大規模のクラウドソーシングサイトで、利用企業・個人ともに非常に多いことが特徴です。

クラウドソーシングでは、学歴やスキルがなくてもしっかり稼ぐことができます。

これから副業を始めようと考えている方は、ぜひクラウドワークスに登録してみましょう。

アルバイト

やることがない時間に、アルバイトやパートを始めてみるというのも時間の使い方として有効です。

ここまで紹介してきたほかの副業・投資と比べ、安定した収入を得やすいというメリットがあります。

特徴

アルバイトやパートは非常に仕事の種類が多く、自分のやりたいことを選びやすいことが特徴です。

WワークOKのバイトもあるので本業以外の時間を有効活用することもできますし、単発バイトで空いた時間にお金を稼ぐことも可能です。

今まで経験してこなかった業種のバイトをすることで視野が広がり、自分自身の糧になるかもしれません。

インターネットで多くのアルバイトが募集されているので、ご自身が希望する条件に適したものを探して参加してみるのも良いでしょう。

おすすめの求人サイト

アルバイトの求人は、タウンワークやバイトルなど、たくさんのサービスがあります。

掲載案件数の多い大手サイトを中心に探していくと良いでしょう。

やることがない時におすすめの過ごし方(連休編)

それでは次に、連休などでまとまった時間がある時におすすめの過ごし方をご紹介します。

【やることがない時におすすめの過ごし方（連休編）】

・旅行に行く
・アニメやドラマを一気見する
・部屋の模様替えをしてみる

それぞれ解説していきます。

旅行に行く

連休などで時間がある場合、旅行に行ってみるのも良いでしょう。

観光地をひたすら巡る旅をしても良いですし、温泉旅館でゆっくりと過ごして日頃の疲れを吹き飛ばすのもありです。

また、思い切って海外に旅行に行って、さまざまな文化と触れ合ったり、食事を楽しんだりするのもおすすめです。

予定の合う家族や友人を誘って旅行に出かけてみてはいかがでしょうか。

アニメやドラマを一気見する

アニメやドラマは10話以上になるケースが多く、すべて観るのに非常に時間がかかってしまいます。

連休などのまとまった時間に、観たかったアニメやドラマを一気見するのも良いでしょう。

最近はNetflixやAmazonプライムビデオ、Huluなどの動画配信サービスでアニメやドラマを全話視聴することができる場合があります。

連休は好きなアニメやドラマにどっぷりと浸かって、幸せな時間を過ごすというのもおすすめです。

部屋の模様替えをしてみる

見慣れた部屋の風景を変えるために、思い切って部屋の模様替えをしてしまうというのもおすすめです。

必要のないものを一気に捨てたり、家具を新調してみたりするのは時間がないとなかなか出来ないものです。

まとまった時間が取れる連休に、新鮮な気持ちになれる部屋に模様替えしてみるのはいかがでしょうか。

やることがない時の過ごし方まとめ

この記事では、時間を有効活用するためのポイントや、やることがない時におすすめの時間の過ごし方を解説してきました。

やることがない時には、ポイントサイトでお得にポイントを貯めていくことをおすすめします。。

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